日本藥妝怎麼買才內行？2026 必買清單與省錢攻略
每次去日本，行李箱一半的空間都要留給藥妝——這是台灣人的宿命。但去了八次以後我發現，大多數人（包括以前的我）都在用錯誤的方式買藥妝：在觀光區的第一家店就失控掃貨，結果後來發現隔壁便宜 20%。
這篇不只告訴你買什麼，更重要的是告訴你怎麼買、在哪買、什麼時候買，讓你的藥妝預算發揮最大效益。
先搞懂：日本藥妝店的生態
日本的藥妝店（ドラッグストア）不只賣化妝品和藥品，還賣食品、飲料、日用品、甚至酒。主要連鎖店各有特色：
| 店家 | 特色 | 適合 |
|---|---|---|
| 松本清（マツモトキヨシ） | 分店最多、知名度最高 | 觀光客最熟悉，但不一定最便宜 |
| 大國藥妝（ダイコクドラッグ） | 折扣狠、常有限時特賣 | 價格敏感型購物者 |
| 杉藥局（スギ薬局） | 藥師諮詢專業、會員制度好 | 想買醫藥品的人 |
| Sundrug | 分類清楚、價格穩定 | 帶小孩或家庭採購 |
| 唐吉軻德（ドン・キホーテ） | 24小時營業、什麼都賣 | 半夜想買東西的人 |
| AINZ&TULPE | 偏精緻路線、選品好 | 想找質感好物的人 |
核心觀念：不要只逛一家店。 同一款商品在不同店的價差可以到 20～30%。我的策略是第一天先逛不買、比價，第二天再回來掃。
2026 年真正值得買的品項
網路上的「必買清單」往往是業配或過時資訊。以下是我根據實際使用經驗和 2025-2026 年日本美妝銷售數據，篩選出台灣買不到或日本買明顯便宜的品項。
保養類：防曬和美白是重點
台灣氣候潮濕炎熱，日本的防曬和美白產品特別適合亞洲膚質，而且配方和台灣賣的版本常有差異。
防曬（最值得囤的品類）
| 產品 | 價格 | 為什麼買 |
|---|---|---|
| Skin Aqua 超級保濕防曬精華（小藍瓶） | ¥700～800（約 NT$154～176） | 清爽不悶、通勤防曬首選 |
| ANESSA 金鑽防曬露 | ¥2,500～3,000（約 NT$550～660） | 高係數防水、海邊必備 |
| ALLIE UV 高效防曬水凝乳 | ¥1,800～2,200（約 NT$396～484） | 不泛白、適合化妝前使用 |
小藍瓶在台灣買要 NT$250 以上，日本直接省 30%。一次帶個三四瓶完全合理。
美白精華
樂敦 Melano CC 亮白精華是不敗經典，¥800～1,000（約 NT$176～220）。台灣代購價通常 NT$350 起，價差將近一倍。維他命C精華液穩定性好，淡斑有感，我每次去都帶兩條。
面膜：帶到行李超重的品類
日本面膜的 CP 值在全世界大概排第一。大包裝面膜是最適合囤貨的品類。
| 產品 | 價格 | 片數 | 每片成本 |
|---|---|---|---|
| LuLuLun 化粧水面膜（經典粉） | ¥1,600～1,800 | 36片 | 約 ¥44/片（NT$10） |
| Saborino 早安面膜 | ¥1,300～1,500 | 32片 | 約 ¥41/片（NT$9） |
| KOSE Clear Turn 美白面膜 | ¥900～1,100 | 30片 | 約 ¥30/片（NT$7） |
| 毛穴撫子 日本米精華面膜 | ¥700～800 | 10片 | 約 ¥70/片（NT$15） |
LuLuLun 36 片裝在台灣代購要 NT$600 以上，日本買大約 NT$350～400。差價乘以買的數量，光面膜就能省回一頓晚餐。
醫藥品：台灣真的買不到的
這才是日本藥妝的核心競爭力——很多日本的 OTC 藥品在台灣根本沒有進口，或者成分含量不同。
| 產品 | 價格 | 用途 |
|---|---|---|
| 大正製藥口內炎貼片 | ¥800～1,000 | 嘴破貼上去就不痛了，神藥 |
| 參天 Sante FX Neo 眼藥水 | ¥500～700 | 涼感護眼，辦公族必備 |
| EVE 止痛藥（白兔牌） | ¥600～800 | 比台灣常見止痛藥溫和 |
| 太田胃散 | ¥700～1,200 | 日本國民胃藥 |
| 新表飛鳴 S 細粒 | ¥1,000～1,500 | 腸道保健乳酸菌 |
| 武田維生素 C 2000 | ¥1,200～1,500 | 高劑量版台灣沒有 |
注意： 台灣入境對藥品有數量限制。非處方藥每種最多 12 瓶（盒、罐），總數不超過 36 瓶。不要買太多被海關扣住。
彩妝：日系彩妝的強項
| 產品 | 價格 | 一句話推薦 |
|---|---|---|
| KISSME 花漾美姬防水睫毛膏 | ¥1,200～1,500 | 流汗不暈、卸妝時又好卸 |
| CEZANNE 超細芯眉筆 | ¥500～600 | ¥500 的品質打 NT$500 的專櫃 |
| CANMAKE 棉花糖蜜粉餅 | ¥800～1,000 | 控油定妝，學生族最愛 |
| &be 雙色遮瑕膏 | ¥2,200～2,500 | 河北裕介設計，混色後超自然 |
| KATE 怪獸級持色唇膏 | ¥1,600～1,800 | 不沾杯不掉色 |
哪裡買最便宜？實測比價
同一款 LuLuLun 36 片裝面膜，我在不同地點看到的價格：
| 地點 | 價格 | 備註 |
|---|---|---|
| 心齋橋 松本清 | ¥1,780 | 觀光區定價 |
| 上野 大國藥妝 | ¥1,480 | 含稅後免稅 |
| 新宿 唐吉軻德 | ¥1,580 | 深夜可買 |
| 郊區 Welcia | ¥1,380 | 最便宜但要特地跑 |
結論：避開觀光區主要幹道上的第一排藥妝店。 往巷子裡走一兩條街，或者去住宅區的藥妝店，價格通常便宜 10～20%。
免稅新制：2026 年 11 月起大改變
這非常重要，所以再強調一次：
2026 年 11 月 1 日起，日本免稅制度從「購物時直接免稅」改為「先付含稅價格，出境時在機場退稅」。
這代表：
- 你在藥妝店結帳時會多付 10% 消費稅
- 需要保留所有收據
- 出境時到機場海關辦理退稅
- 單店消費滿 ¥5,000（不含稅）才能退稅
實際影響： 你需要多準備現金或刷卡額度。如果掃貨 ¥50,000，以前直接付 ¥50,000，現在要先付 ¥55,000，出境時再退回 ¥5,000。
2026 年 11 月之前去的話還是舊制。 如果你的日本行在 11 月之前，還是可以在店內直接免稅。
省錢買法：我的 SOP
- 出發前：列好購買清單，記下日本售價（用日本 Amazon 或 @cosme 查）
- 第一天：到住宿附近的藥妝店踩點，記下價格但不買
- 第二天：比較至少兩家店的價格，決定在哪買
- 集中購買：在同一家店一次買完，湊免稅門檻（¥5,000）
- 結帳時：出示護照和 Visit Japan Web 的免稅 QR Code
- 善用優惠券：松本清和大國藥妝的官方 App 都有折價券，下載後結帳出示
有時候會有合作藥妝店的額外折扣。
付款方式的選擇
- 信用卡：最方便，匯率也不差。推薦有海外回饋的卡
- 現金：小店或特價商品有時只收現金
- IC 卡（Suica/ICOCA）：大部分藥妝店都可以用，從儲值扣款
容易踩的雷
1. 「日本限定」不一定值得買 很多「日本限定」商品是針對觀光客的行銷手段，品質和一般版差不多。特別是那些包裝上印滿中文的「觀光客專用商品」，通常不是日本人自己會買的東西。
2. 觀光區的中文店員推薦要存疑 心齋橋、新宿歌舞伎町那些有中文店員的藥妝店，推薦的商品往往是利潤最高的而不是最好的。不是說他們在騙你，但利益結構就是這樣。
3. 不要在機場免稅店買藥妝 機場免稅店的藥妝品項少、價格比市區貴。唯一例外是你忘了買的時候。
4. 注意保存期限 特價商品有時候是因為快過期。面膜和化妝品還好，但藥品和食品類要看一下。
5. 行李重量 面膜和液態保養品很重。一個不小心行李就超重了。如果你是廉航，超重費可能比你省的藥妝錢還多。我的做法是帶一個可折疊的備用袋，必要時當手提行李。
我的個人必買清單（每次去一定補貨的）
經過八次日本行的篩選，以下是我的「固定班底」：
- Skin Aqua 小藍瓶防曬 × 3～4 瓶
- Melano CC 美白精華 × 2 條
- LuLuLun 面膜 36 片裝 × 2 包
- 大正口內炎貼片 × 2 盒
- DHC 純欖護唇膏 × 3 支（自用加送人）
- 龍角散 × 2 盒（喉嚨痛的救星）
- KISSME 睫毛膏 × 1 支
- 休足時間 × 2 盒（逛街走到腿斷掉的時候）
以上大約 ¥12,000～15,000（約 NT$2,640～3,300），已經含了半年的消耗量。
如果你有特定想找的商品， 和 偶爾會有藥妝店合作的折扣碼，出發前查一下不吃虧。
最後一個建議：控制慾望。 藥妝店的陳列設計就是讓你越買越多。帶著清單去，買完就走。你的行李箱和皮夾都會感謝你的。
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